Comment bien se protéger au quotidien ?

Rhume, grippe, virus hivernaux, fatigue saisonnière, vie en collectivité, visites à des proches fragiles ou retour au bureau : certaines périodes nous rappellent l’importance de gestes simples pour se protéger et protéger les autres.

Sans bouleverser son quotidien, quelques réflexes permettent de limiter la transmission des microbes : se laver les mains régulièrement, aérer les pièces, porter un masque en cas de symptômes, utiliser des mouchoirs à usage unique et nettoyer les surfaces les plus sollicitées.

Ces gestes de prévention sont faciles à adopter à la maison, au travail, en déplacement ou lors d’une visite à une personne vulnérable. L’objectif n’est pas de vivre dans l’inquiétude, mais de retrouver des réflexes d’hygiène simples, utiles et responsables.

Masques, solution hydroalcoolique, savon doux, lingettes désinfectantes, mouchoirs jetables ou désinfectants de surface font partie des produits utiles à garder à portée de main pour accompagner ces gestes du quotidien.

Pourquoi adopter des gestes barrières au quotidien ?

Les gestes barrières sont des réflexes d’hygiène destinés à limiter la transmission des virus et microbes. Ils sont particulièrement utiles en période de circulation des virus saisonniers, mais aussi lorsque l’on présente des symptômes, lorsque l’on rend visite à une personne fragile ou lorsque l’on vit dans un environnement partagé.

Ils concernent autant les particuliers que les aidants, les professionnels de santé, les établissements médico-sociaux, les entreprises, les écoles, les commerces ou les lieux recevant du public.

Adopter ces gestes simples permet de mieux protéger son entourage, notamment les enfants, les personnes âgées, les personnes immunodéprimées ou les personnes fragilisées par une maladie chronique.

Les essentiels pour garder les bons réflexes

Pour adopter facilement les gestes barrières au quotidien, il est utile de disposer de quelques produits d’hygiène et de protection à la maison, au bureau ou dans un lieu partagé.

• Masques chirurgicaux pour limiter les projections en cas de symptômes
• Masques FFP2 pour certaines situations nécessitant une protection renforcée
• Solutions hydroalcooliques pour l’hygiène des mains en déplacement
• Savons doux pour les lavages fréquents
• Mouchoirs jetables pour tousser, éternuer ou se moucher
• Lingettes et désinfectants de surface pour les zones fréquemment touchées

Se laver les mains régulièrement

Le lavage des mains reste l’un des gestes les plus simples pour limiter la transmission des microbes. Nos mains touchent chaque jour des poignées de porte, rampes, téléphones, interrupteurs, claviers, emballages, mouchoirs ou objets partagés.

Il est recommandé de se laver les mains à l’eau et au savon à plusieurs moments clés de la journée : en rentrant chez soi, avant de manger, après être allé aux toilettes, après s’être mouché, après avoir toussé ou éternué, après les transports ou avant de s’occuper d’une personne fragile.

Lorsque le lavage à l’eau et au savon n’est pas possible, une solution hydroalcoolique peut être utilisée en complément. Elle est pratique dans un sac, une voiture, un bureau, une salle d’attente ou à l’entrée d’un établissement.

Quels produits choisir pour l’hygiène des mains ?

Pour faciliter le lavage ou la désinfection des mains au quotidien, plusieurs produits peuvent être proposés selon le lieu d’utilisation et la fréquence d’usage.

• Gel hydroalcoolique format poche pour les déplacements
• Solution hydroalcoolique grand format pour la maison, le bureau ou les établissements
• Distributeurs de solution hydroalcoolique pour les zones de passage
• Savons doux adaptés aux lavages fréquents
• Essuie-mains jetables pour limiter le partage des serviettes
• Crèmes mains réparatrices en cas de lavages répétés

Porter un masque quand c’est utile

Le masque peut être un réflexe simple de prévention lorsque l’on tousse, que l’on a le nez qui coule, que l’on est fiévreux ou que l’on rend visite à une personne fragile. Il permet de limiter les projections et de protéger son entourage dans les situations où le risque de transmission est plus élevé.

Le masque chirurgical est adapté lorsque l’on présente des symptômes légers ou lorsque l’on souhaite limiter la diffusion des gouttelettes. Le masque FFP2 peut être privilégié dans certaines situations : proximité avec une personne vulnérable, environnement très fréquenté ou besoin d’une protection renforcée.

Pour être efficace, le masque doit être bien positionné sur le nez, la bouche et le menton. Il doit être changé dès qu’il est humide, souillé ou porté trop longtemps.

Quels masques prévoir au quotidien ?

Avoir quelques masques à disposition permet de réagir simplement en cas de symptômes, de visite à un proche fragile ou de période de forte circulation des virus saisonniers.

• Masques chirurgicaux pour limiter les projections
• Masques FFP2 pour une protection respiratoire renforcée
• Masques enfants si besoin pour les plus jeunes
• Boîtes de masques pour un usage familial ou professionnel
• Packs de masques pour aidants, collectivités ou entreprises

Aérer régulièrement les pièces

L’aération est un geste simple, gratuit et souvent sous-estimé. Elle permet de renouveler l’air intérieur dans les chambres, bureaux, salles d’attente, espaces partagés ou logements peu ventilés.

Même en hiver, il est utile d’aérer plusieurs fois par jour pendant quelques minutes. Ce geste est particulièrement important après une réunion, une visite, un repas partagé ou lorsqu’une personne présente des symptômes.

L’aération complète les autres gestes barrières : hygiène des mains, port du masque lorsque c’est nécessaire, nettoyage des surfaces et utilisation de mouchoirs à usage unique.

Nettoyer les surfaces les plus touchées

Certaines surfaces sont manipulées plusieurs fois par jour : poignées de porte, interrupteurs, télécommandes, plans de travail, tables, rampes, robinets, smartphones, bureaux, claviers ou accoudoirs.

Un nettoyage régulier de ces zones contribue à maintenir un environnement plus propre, notamment dans les lieux partagés ou lorsqu’une personne est malade à domicile.

Les lingettes désinfectantes, sprays de surface, rouleaux d’essuyage et gants jetables peuvent être utiles pour nettoyer rapidement les zones fréquemment touchées.

Quels produits utiliser pour nettoyer les surfaces ?

Pour garder un environnement propre, il est utile de disposer de produits adaptés au nettoyage des surfaces fréquemment touchées.

• Lingettes désinfectantes pour les petites surfaces
• Sprays désinfectants pour les surfaces du quotidien
• Produits d’entretien sans rinçage selon les usages
• Rouleaux d’essuyage ou papier absorbant
• Gants jetables pour les opérations de nettoyage
• Sacs déchets pour jeter les consommables utilisés

Utiliser des mouchoirs à usage unique

Se moucher, tousser ou éternuer dans un mouchoir à usage unique fait partie des gestes simples pour limiter la diffusion des microbes. Le mouchoir doit être jeté immédiatement après utilisation.

Après s’être mouché, il est conseillé de se laver les mains ou d’utiliser une solution hydroalcoolique si l’eau et le savon ne sont pas disponibles.

Lorsque l’on n’a pas de mouchoir, il est préférable de tousser ou d’éternuer dans son coude plutôt que dans ses mains.

Se protéger lors d’une visite à une personne fragile

Les gestes barrières prennent tout leur sens lorsqu’on rend visite à une personne âgée, immunodéprimée, malade, en situation de handicap ou fragilisée par une pathologie chronique.

Avant une visite, quelques réflexes peuvent faire la différence : reporter la visite en cas de fièvre, porter un masque si l’on présente des symptômes légers, se laver les mains en arrivant, éviter les embrassades en période de forte circulation virale et aérer la pièce.

Ces gestes permettent de conserver le lien social tout en limitant les risques pour les personnes les plus vulnérables.

Les produits utiles pour accompagner un proche fragile

Lorsqu’une personne fragile vit à domicile ou reçoit régulièrement des visites, quelques produits d’hygiène peuvent aider à maintenir les bons réflexes au quotidien.

• Masques chirurgicaux pour les visiteurs symptomatiques
• Masques FFP2 pour certaines situations nécessitant une protection renforcée
• Solution hydroalcoolique à placer à l’entrée du logement
• Savon doux pour le lavage fréquent des mains
• Lingettes désinfectantes pour les surfaces de contact
• Thermomètre pour surveiller l’apparition de fièvre

Prévoir un kit prévention à la maison

Plutôt que d’acheter dans l’urgence, il peut être utile de préparer une petite réserve de produits d’hygiène et de protection, surtout en période hivernale ou si une personne fragile vit au domicile.

Ce kit n’a pas vocation à médicaliser le quotidien. Il permet simplement d’avoir les bons produits sous la main lorsqu’un membre du foyer tombe malade, lorsque l’on reçoit des proches ou lorsque l’on souhaite protéger une personne vulnérable.

Un kit prévention peut être rangé dans un placard, une entrée, une salle de bain, une voiture ou un bureau, afin d’être disponible au bon moment.

Que mettre dans un kit prévention du quotidien ?

Un kit prévention simple peut regrouper les produits essentiels pour l’hygiène des mains, la protection en cas de symptômes et le nettoyage des surfaces.

• Une boîte de masques chirurgicaux
• Quelques masques FFP2
• Une solution hydroalcoolique grand format
• Un gel hydroalcoolique format poche
• Un savon doux
• Des mouchoirs jetables
• Des lingettes ou un spray désinfectant
• Des gants jetables pour le nettoyage
• Un thermomètre
• Des sacs déchets

Les gestes utiles au travail et dans les lieux partagés

Bureaux, commerces, établissements de santé, cabinets, salles d’attente, véhicules partagés ou locaux collectifs sont des environnements où les microbes peuvent circuler plus facilement.

Mettre à disposition des solutions hydroalcooliques, des mouchoirs, des masques et des produits de nettoyage des surfaces permet d’encourager les bons réflexes sans discours anxiogène.

Ces équipements peuvent être installés dans les zones de passage : accueil, salle de pause, salle d’attente, sanitaires, vestiaires, espace de soins ou véhicules professionnels.

Produits d’hygiène pour entreprises, collectivités et établissements

Pour les lieux recevant du public ou les environnements professionnels, il est utile de prévoir des produits d’hygiène en quantité adaptée.

• Distributeurs de solution hydroalcoolique
• Recharges de solution hydroalcoolique grand format
• Boîtes de masques chirurgicaux
• Masques FFP2
• Lingettes désinfectantes
• Sprays désinfectants pour surfaces
• Essuie-mains jetables
• Gants jetables pour le personnel d’entretien

Se protéger sans s’isoler

Adopter les gestes barrières ne signifie pas éviter les autres ni vivre dans la crainte. Il s’agit plutôt de retrouver des réflexes de bon sens : se laver les mains, aérer, porter un masque lorsque l’on est symptomatique, utiliser des mouchoirs jetables, nettoyer les surfaces partagées et protéger les personnes fragiles.

Ces gestes sont particulièrement utiles pendant l’hiver, lors des pics de virus saisonniers, au retour des vacances, en collectivité ou lorsque l’on accompagne un proche vulnérable.

Bastide Médical propose des produits d’hygiène et de protection pour accompagner ces réflexes : masques, solutions hydroalcooliques, gants, désinfectants de surface, mouchoirs, essuyage, thermomètres et consommables pour particuliers, aidants, professionnels et établissements.

L’objectif est simple : avoir les bons produits à portée de main pour adopter les bons gestes au bon moment.

Questions fréquentes sur les gestes barrières

Quels sont les gestes barrières les plus importants ?

Les gestes les plus utiles sont le lavage régulier des mains, l’aération des pièces, le port d’un masque en cas de symptômes, l’utilisation de mouchoirs à usage unique et le nettoyage des surfaces fréquemment touchées.

Quand porter un masque ?

Le masque est recommandé lorsque l’on présente des symptômes comme la toux, la fièvre, les éternuements ou le nez qui coule, ou lorsque l’on rend visite à une personne fragile.

Le gel hydroalcoolique remplace-t-il le lavage des mains ?

La solution hydroalcoolique est pratique lorsque l’eau et le savon ne sont pas disponibles. Lorsque les mains sont sales ou souillées, le lavage à l’eau et au savon reste préférable.

Quels produits garder à la maison pour les gestes barrières ?

Il est utile d’avoir des masques, du gel hydroalcoolique, du savon, des mouchoirs jetables, un désinfectant de surface, des gants jetables et un thermomètre.

Comment protéger une personne fragile à domicile ?

Il est conseillé de se laver les mains avant le contact, d’aérer régulièrement, de porter un masque en cas de symptômes, d’éviter les visites lorsqu’on est malade et de nettoyer les surfaces fréquemment touchées.