Ce dimanche 25 Mars c’est le passage à l’heure d’été 2018. A 2h du matin il sera 3h, nous perdons donc 1 heure de sommeil. Ce changement d’heure perturbe notre organisme et a des conséquences sur notre santé.
Ce changement d’heure perturbe notre horloge biologique. Les enfants et les personnes âgées y sont particulièrement sensibles. Ce passage à l’heure d’été aurait des conséquences plus importantes sur l’organisme que le décalage horaire lié à un voyage, car il bouleverse nos activités du quotidien.
Le sommeil, l’appétit, la capacité de travail et l’humeur sont impactés par le passage à l’heure d’été.
Pour appréhender ce changement en douceur nous vous conseillons de mettre en place ces astuces :