Comment prendre soin de ses pieds en été ?

Importance de l'hydratation
La chaleur et l'exposition au soleil peuvent rapidement assécher la peau de vos pieds, entraînant des fissures et des callosités. Une bonne hydratation est donc essentielle pour maintenir une peau douce et souple. Utilisez une crème hydratante spéciale pieds qui pénètre rapidement sans laisser de film gras.

Choisir la bonne crème
Optez pour des crèmes contenant des ingrédients nourrissants et apaisants comme l'aloe vera, le beurre de karité ou l'huile de jojoba. Nous vous recommandons la crème pieds et abimés, cette crème hydratante EPITACT prévient la formation de callosités par une forte teneur en éléments hydratants naturels (20% de glycérine végétale) Appliquez la crème chaque soir avant de vous coucher pour permettre à vos pieds de se régénérer pendant la nuit.

Pourquoi exfolier ?
L'exfoliation aide à éliminer les cellules mortes de la peau et à prévenir les callosités. En été, lorsque nos pieds sont souvent exposés, il est important de les garder lisses et en bonne santé. Une exfoliation régulière permet également à la crème hydratante de mieux pénétrer.

Méthodes d'exfoliation
Utilisez une pierre ponce ou un exfoliant pour pieds une à deux fois par semaine. Massez délicatement vos pieds en insistant sur les zones rugueuses comme les talons. Après l'exfoliation, appliquez immédiatement une crème hydratante pour apaiser et nourrir la peau. Pour une expérience plus relaxante, essayez notre mini balnéo et ses 3 fonctions : Vibration, émission de bulles et maintien de la chaleur. Ces trois fonctions contribueront à soulager.vos pleds et à vous relaxer. L'hydromasseur stimule les votre voute plantaire ainsi que le dessus du pied. Les lumières infrarouges conservent la chaleur nécéssaire (jusqu'à 45°C pour vous apporter un bien-être immédiat et relaxatlon.

Protéger du soleil

Importance de la protection solaire
Les pieds, comme toutes les autres parties du corps, peuvent être affectés par les rayons UV. L'exposition prolongée au soleil sans protection peut entraîner des coups de soleil, des taches brunes et même un risque accru de cancer de la peau.

Utiliser un écran solaire
Appliquez un écran solaire à large spectre sur vos pieds, surtout si vous portez des sandales ou des chaussures ouvertes. Choisissez une crème avec un SPF d'au moins 30 et renouvelez l'application toutes les deux heures, ou après avoir nagé ou transpiré. N'oubliez pas d'étendre la protection solaire sur le dessus et les côtés des pieds ainsi que sur les orteils.

Hygiène soignée

Lutter contre la transpiration
En été, nos pieds transpirent plus, ce qui peut conduire à des odeurs désagréables et à des infections fongiques. Maintenir une bonne hygiène est crucial pour prévenir ces problèmes.

Conseils pour une bonne hygiène
Lavez vos pieds quotidiennement avec un savon doux et séchez-les soigneusement, en particulier entre les orteils. Utilisez un déodorant ou une poudre pour pieds pour contrôler la transpiration et les odeurs. Changez de chaussettes régulièrement et optez pour des matières naturelles comme le coton qui permettent à la peau de respirer. Pour éviter les infections fongiques, portez des sandales dans les lieux publics tels que les piscines et les vestiaires. Pour un confort supplémentaire, essayez nos coussinets plantaires qui absorbent les chocs et réduisent la pression sur les pieds.

Importance du confort
Le choix des chaussures est crucial pour le confort et la santé de vos pieds. Des chaussures mal adaptées peuvent provoquer des ampoules, des douleurs et des déformations.

Critères de sélection
Optez pour des chaussures légères et respirantes qui permettent à l'air de circuler. Les sandales avec un bon support de la voûte plantaire et des sangles ajustables sont idéales pour les longues promenades estivales. Assurez-vous que les chaussures ne serrent pas trop et offrent suffisamment d'espace pour que vos pieds puissent bouger librement. Évitez de porter des chaussures plates pendant de longues périodes et alternez régulièrement entre différents types de chaussures pour ne pas fatiguer vos pieds.

Soins des ongles

Entretenir ses ongles
Des ongles bien entretenus contribuent au bien-être général de vos pieds et préviennent les infections.

Conseils pratiques
Coupez vos ongles régulièrement en ligne droite pour éviter les ongles incarnés. Limez les bords pour éviter qu'ils ne deviennent rugueux. Hydratez les cuticules avec une Huile de Massage et de Soin pour maintenir la peau autour des ongles en bonne santé. Utilisez un pince coupe ongle et des ciseaux pédicure de qualité pour des résultats précis et éviter les blessures. Si vous remarquez des changements de couleur ou de texture de vos ongles, consultez un professionnel de la santé.

Les meilleures pratiques pour des pieds doux et confortables cet été

Prendre soin de ses pieds en été est essentiel pour profiter pleinement de la saison sans inconfort. En suivant ces conseils simples – hydratation, exfoliation, protection solaire, hygiène soignée, choix des bonnes chaussures et entretien des ongles – vous pouvez maintenir des pieds en pleine forme et éviter les désagréments courants liés à la chaleur et à l'humidité. Accordez à vos pieds l'attention qu'ils méritent et marchez vers un été confortable et agréable.