Le sommeil chez les sportifs
Les deux premiers sportifs à s’être engagé dans cette étude scientifique sont le navigateur Kito de Pavant et le joueur de tennis Jérémy CHARDY. Aujourd’hui, les joueurs de tennis, Jo-Wilfried TSONGA, Gilles SIMON et Fabrice MARTIN font également partie de l’aventure.
Les différentes études ont permis de proposer aux sportifs :
- Une optimisation de leur sommeil pour une meilleure forme lors des compétitions
- Une gestion du décalage horaire avant une rencontre sportive
- Un briefing du sommeil pour trouver le rythme idéal du sommeil (horaires optimisés, traitement comportemental…)
Qu’est-ce que la polysomnographie ?
La polysomnographie est un examen médical qui met en évidence différents troubles du sommeil comme l’apnée du sommeil, certaines formes d’épilepsie ou encore la narcolepsie. Tous ces troubles peuvent entrainer une fragmentation du sommeil et par conséquent un état de fatigue important. La polysomnographie se déroule la nuit le plus souvent.
Des électrodes sont placées sur le cuir chevelu, le visage, la poitrine, mais aussi sur les jambes et les bras, pour mesurer :
- l’activité cérébrale - électroencéphalographie
- l’activité des muscles au niveau du menton, des bras et des jambes
- l’activité du coeur
- l’activité oculaire, c’est à dire le mouvements des yeux
Comment fonctionne la polysomnographie ?
Un seul examen est suffisant pour évaluer le sommeil et détecter précisément le problème s’il existe.
L’examen surveille :
- les mouvements musculaires ;
- la fréquence d’apnée, c’est à dire quand la respiration est interrompue pendant au moins 10 secondes ;
- la fréquence de l’hypopnée, c’est à dire quand la respiration est partiellement bloquée pendant 10 secondes et plus.
De cette façon, il est possible d’avoir des informations sur la qualité du sommeil et de la respiration et de prodiguer si nécessaire le traitement le plus adapté comme une PPC (appareil délivrant une pression positive continue) ou encore une orthèse d’avancée mandibulaire.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter nos équipes au 09.69.32.66.23 nos experts vous répondront au mieux !