Pour stimuler sa mémoire et sa logique, il est recommandé de les solliciter au quotidien. Pour cela, il existe des méthodes simples et récréatives à pratiquer tout au long de l’année. Mots fléchés, mots mêlés, mots cachés, sudoku, scrabble, solitaires ou encore les échecs sont autant d’idées ludiques qui permettent d’entrainer la mémoire. Il a été prouver que pratiquer des activités intellectuelles de façon régulière, permettrait de prévenir la maladie d’Alzheimer qui touche actuellement plus d’un million de Français.
Seul, en famille ou entre ami(e)s, les jeux sont une manière divertissante d’occuper une journée. C’est d’autant plus le cas, l’été, où les grand-parents sont les plus sollicités pour garder les petits-enfants. Les jeux de lettres et de chiffres par exemple sollicitent les capacités de raisonnement, de déduction, de logique ou encore de concentration des personnes. Ils peuvent être bénéfiques aux personnes âgées, mais également aux enfants hyperactifs.
L’être humain est doté de plusieurs mémoires comme la mémoire visuelle, la mémoire tactile, la mémoire auditive ou encore la mémoire gustative. C’est pour cela, que les méthodes de stimulation peuvent être très variées et faire appel à des sens comme l’audition et la vue, mais aussi à d’autres sens qui sont souvent négligés comme le toucher ou encore le goût.
En plus des jeux, d’autres astuces aident à maintenir sa mémoire en bonne santé telles que :
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But des différents jeux à imprimer :
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